{"id":103,"date":"2012-11-01T10:18:39","date_gmt":"2012-11-01T09:18:39","guid":{"rendered":"http:\/\/s438861258.online.de\/?page_id=103"},"modified":"2012-11-01T10:18:39","modified_gmt":"2012-11-01T09:18:39","slug":"triathlon","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/passion-bike.de\/?page_id=103","title":{"rendered":"Triathlon"},"content":{"rendered":"<p><strong><em>Checkliste f\u00fcr den Wettkampf !<\/em><\/strong><\/p>\n<p>Eine Zusammenfassung finden Sie auf dieser Seite.<\/p>\n<p>Sie stehen am Start vor einem wichtigen Triathlon \u2013 doch wo ist dieses verdammte Startnummernband?<br \/>\nSo leicht vergisst man doch das eine oder andere! Wir haben eine Checkliste erstellt, mit der Sie garantiert nicht mehr vergessen.<br \/>\n<strong> <\/strong><\/p>\n<p><strong>Vor dem Start<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Anreiseskizze<\/li>\n<li>Meldebest\u00e4tigung<\/li>\n<li>DTU-Startpass<\/li>\n<li>warme bequeme Kleidung<\/li>\n<li>etwas zu Essen und zu Trinken<\/li>\n<li>Taschent\u00fccher, Toilettenpapier<\/li>\n<li>kleine Schere<\/li>\n<li>Luftpumpe<\/li>\n<li>Ersatzschlauch<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Schwimmen<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Badeschlappen f\u00fcr den Weg zum Start<\/li>\n<li>Wettkampfkleidung<\/li>\n<li>Badekappe (wei\u00df)<\/li>\n<li>Schwimmbrille<\/li>\n<li>evtl. Neoprenanzug<\/li>\n<li>Vaseline<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Wechselzonen<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>kleines Handtuch oder T\u00fcten zum Drauftreten<\/li>\n<li>Gummiband f\u00fcr die Startnummer<\/li>\n<li>Sicherheitsnadeln<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Radfahren<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Rennrad<\/li>\n<li>Helm<\/li>\n<li>Radbrille<\/li>\n<li>Radschuhe (\u201eKlick-Pedalen\u201c) oder Laufschuhe<\/li>\n<li>gef\u00fcllte Radflaschen<\/li>\n<li>evtl. Sportriegel oder Gel f\u00fcr unterwegs<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Laufen<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Laufschuhe (Einlagen wenn notwendig nicht vergessen)<\/li>\n<li>evtl. Kopfbedeckung als Sonnenschutz<\/li>\n<li>je nach Distanz Energiegel<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Ziel<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>trockene bzw. w\u00e4rmere Sachen zum Anziehen<\/li>\n<li>Lieblingsverpflegung<\/li>\n<li>Auf keinen Fall bei einem Wettkampf verwenden !<\/li>\n<\/ul>\n<p>Keine Experimente &#8211; bei einem Wettkampf. Damit meinen wir neue Teile (Laufschuhe, Lenker, Pedale,&#8230;.)- die haben dort nichts &#8222;verloren&#8220;. Das macht nur \u00c4rger und Frust.<\/p>\n<p>Viel Erfolg \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Checkliste f\u00fcr den Wettkampf ! Eine Zusammenfassung finden Sie auf dieser Seite. Sie stehen am Start vor einem wichtigen Triathlon \u2013 doch wo ist dieses verdammte Startnummernband? So leicht vergisst man doch das eine oder andere! Wir haben eine Checkliste &hellip; <a href=\"http:\/\/passion-bike.de\/?page_id=103\">Weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":90,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-103","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/passion-bike.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/103","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/passion-bike.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/passion-bike.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/passion-bike.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/passion-bike.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=103"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/passion-bike.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/103\/revisions"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/passion-bike.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/90"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/passion-bike.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=103"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}