{"id":145,"date":"2012-11-01T11:17:33","date_gmt":"2012-11-01T11:17:33","guid":{"rendered":"http:\/\/s438861258.online.de\/?page_id=145"},"modified":"2012-11-09T18:50:27","modified_gmt":"2012-11-09T18:50:27","slug":"trainings-kontrolle","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/passion-bike.de\/?page_id=145","title":{"rendered":"Trainings-Kontrolle"},"content":{"rendered":"<p>Um eine effektive Trainingskontrolle durchf\u00fchren zu k\u00f6nnen brauchen Sie 3 Dinge:<\/p>\n<ul>\n<li>unser Excel File<\/li>\n<li>eine Pulsuhr mit min. 3 Traingszonen<\/li>\n<li>Disziplin (Eintragen der Werte)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Hier k\u00f6nnen Sie das Excel File downloaden. &gt;&gt;<a href=\"http:\/\/passion-bike.de\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/easycycling_V2_0.xls\" target=\"_blank\">Easycycling_V2_0<\/a> &lt;&lt;<\/p>\n<p>F\u00fcr nicht so disziplinierte hier ein &gt;&gt;\u00a0<a href=\"http:\/\/passion-bike.de\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/easycycling_V2_0_wochenblatt.pdf\" target=\"_blank\">Easycycling_V2_0_Wochenblatt<\/a> &lt;&lt; um eine Woche handschriftlich zu sammeln &#8211; sp\u00e4ter wird alles \u00fcbertragen und bewertet.<\/p>\n<p><strong>Was bietet das Tool:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Berechnung der Trainings-Zonen<\/li>\n<li>Visualisierung des Trainings f\u00fcr max. 1 Jahr<\/li>\n<\/ul>\n<p>Unser Ziel war es ein einfaches Tool anzubieten &#8211; wir hoffen es entspricht Ihren Bed\u00fcrfnissen.<\/p>\n<p><strong>Eine kurze Anleitung zum Excel File<\/strong><\/p>\n<p>Keine Angst wir haben keine Viren oder sonstige b\u00f6se Dinge in dem Excel File hinterlegt.<\/p>\n<p>Sie k\u00f6nnen also ohne Bedenken die nachfolgende Meldung mit &#8222;Makros aktivieren&#8220; best\u00e4tigen.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/passion-bike.de\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/makro_s.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-309\" title=\"makro_s\" src=\"http:\/\/passion-bike.de\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/makro_s.jpg\" alt=\"\" width=\"395\" height=\"206\" srcset=\"http:\/\/passion-bike.de\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/makro_s.jpg 395w, http:\/\/passion-bike.de\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/makro_s-300x156.jpg 300w, http:\/\/passion-bike.de\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/makro_s-150x78.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 395px) 100vw, 395px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Die erste Seite die Sie sehen werden ist die &#8222;Hauptseite&#8220;. Dort sind alle notwendigen Links vorhanden.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/passion-bike.de\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/hauptseite_s.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-308\" title=\"hauptseite_s\" src=\"http:\/\/passion-bike.de\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/hauptseite_s.jpg\" alt=\"\" width=\"590\" height=\"597\" srcset=\"http:\/\/passion-bike.de\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/hauptseite_s.jpg 590w, http:\/\/passion-bike.de\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/hauptseite_s-296x300.jpg 296w, http:\/\/passion-bike.de\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/hauptseite_s-148x150.jpg 148w, http:\/\/passion-bike.de\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/hauptseite_s-400x404.jpg 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 590px) 100vw, 590px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Nachfolgend noch ein Bild des Trainings-Zonen-Rechners.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/passion-bike.de\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/trainingsbereiche_s.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-310\" title=\"trainingsbereiche_s\" src=\"http:\/\/passion-bike.de\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/trainingsbereiche_s.jpg\" alt=\"\" width=\"899\" height=\"571\" srcset=\"http:\/\/passion-bike.de\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/trainingsbereiche_s.jpg 899w, http:\/\/passion-bike.de\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/trainingsbereiche_s-300x190.jpg 300w, http:\/\/passion-bike.de\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/trainingsbereiche_s-150x95.jpg 150w, http:\/\/passion-bike.de\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/trainingsbereiche_s-400x254.jpg 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 899px) 100vw, 899px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Grafik einer Darstellungsart des Trainings.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/passion-bike.de\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/belastung_s.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-311\" title=\"belastung_s\" src=\"http:\/\/passion-bike.de\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/belastung_s.jpg\" alt=\"\" width=\"543\" height=\"385\" srcset=\"http:\/\/passion-bike.de\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/belastung_s.jpg 543w, http:\/\/passion-bike.de\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/belastung_s-300x212.jpg 300w, http:\/\/passion-bike.de\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/belastung_s-150x106.jpg 150w, http:\/\/passion-bike.de\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/belastung_s-400x283.jpg 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 543px) 100vw, 543px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>Beachten Sie bitte nachfolgendes: <\/strong><\/p>\n<p>Suchen Sie vor dem Training einen Arzt auf und lassen Sie sich checken !<\/p>\n<p>Das Tool kann Sie nur unterst\u00fctzen &#8211; es erstellt f\u00fcr Sie keine Trainingspl\u00e4ne.<\/p>\n<p>Richtig benutzt zeigt es Ihnen jedoch wie Sie trainieren und unterst\u00fctzt Sie das Training effektiver &amp; ges\u00fcnder zu gestallten.<\/p>\n<p>Viel Erfolg beim Training.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Um eine effektive Trainingskontrolle durchf\u00fchren zu k\u00f6nnen brauchen Sie 3 Dinge: unser Excel File eine Pulsuhr mit min. 3 Traingszonen Disziplin (Eintragen der Werte) Hier k\u00f6nnen Sie das Excel File downloaden. &gt;&gt;Easycycling_V2_0 &lt;&lt; F\u00fcr nicht so disziplinierte hier ein &gt;&gt;\u00a0Easycycling_V2_0_Wochenblatt &hellip; <a href=\"http:\/\/passion-bike.de\/?page_id=145\">Weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":348,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-145","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/passion-bike.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/145","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/passion-bike.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/passion-bike.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/passion-bike.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/passion-bike.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=145"}],"version-history":[{"count":9,"href":"http:\/\/passion-bike.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/145\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":339,"href":"http:\/\/passion-bike.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/145\/revisions\/339"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/passion-bike.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/348"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/passion-bike.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=145"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}